每周阅读 第十周

玲至

https://web.shanbay-reading.com/ ... are?channel=shanbay

现在有很多人喜欢把自己的目标在社交平台上公布，但是研究显示，公布你的目标可能会拖累你实现目标的脚步。
首先，实现目标会产生一种积极的奖励感，为了在你实现目标之前一直保持被激励的状态，需要定期产生这样的感觉。但是我们的大脑不能随时像机器一样产生这样的感觉，所以当大脑被骗以为目标已经实现时，它会停止为实现将来的目标而投入能量这一行为。
当我们公布我们的目标时，会一下子分泌许多多巴胺，，当越多的人称赞我们的目标时，多巴胺会分泌得越多，我们就越不容易做出为实现目标需要的相应行动。所以，我们消耗了“感觉好”的燃料，因此让我们离目标越来越远。而且会造成一种提前完成的感觉，让大脑不在集中于这件事。并且，如果我们提早宣布目标，会影响为接下来的努力，这就是为什么我们吹嘘实现了子目标时总目标会失败，因为大脑以为目标已经完成了。
其次，我们都需要能力，我们的许多行为都是被渴望能力以及害怕没能力所推动的，研究显示我们越担心自己没能力，越渴望在公众面前强调我们的能力实现目标。
Saturate 浸透，湿透
Jeopardize 危害，损害
Stagnate 停滞，不发展
Premature 过早的，提前的
Deplete 耗尽，大量减少